TEMPO.CO, Jakarta – Usia tua Ini adalah bagian alami dari kehidupan, namun ketika tanda-tanda penuaan muncul lebih awal dari yang diharapkan, ini disebut penuaan dini. Penuaan dini bisa menjadi kekhawatiran banyak orang karena bisa mempengaruhi penampilan.
Menurut Klinik Cleveland, seiring berjalannya waktu, tubuh menua secara alami. Penuaan dini Ini adalah proses penuaan yang terjadi pada seseorang lebih awal dari yang diperkirakan secara alami. Saat itulah tubuhnya terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Tanda-tanda penuaan dini yang paling umum meliputi:
– Perubahan kulit seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, kulit kendur, hilangnya warna kulit, hiperpigmentasi di area dada dan kulit kusam.
– Rambut rontok atau beruban.
– Wajah keriput atau pipi kusam.
Mengutip dari laman American Dermatology Association, berikut beberapa tips mencegah penuaan kulit dini:
1. Melindungi kulit dari sinar matahari
Paparan sinar matahari berperan besar dalam penuaan kulit dini. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dengan mengenakan baju lengan panjang, celana, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam. Penting juga untuk menggunakan perlindungan UV dan mengoleskan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi pada seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian.
2. Oleskan pelembab wajah setiap hari
Pelembab menahan air di kulit sehingga membuat kulit tampak lebih muda. Untuk menghemat waktu dalam rutinitas perawatan kulit Anda, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab yang mengandung tabir surya.
3. Memanjakan kulit wajah
Hindari sering mencuci muka atau setelah berkeringat. Selain itu, hindari menggosok kulit dan menggunakan produk perawatan kulit yang bersifat iritasi atau terbakar karena dapat mengiritasi kulit dan membuat kulit menua.
iklan
4. Hindari gerakan wajah yang berulang-ulang
Hindari gerakan wajah yang berulang-ulang seperti menggosok atau mengerutkan kening. Hal ini dapat menyebabkan munculnya kerutan seiring berjalannya waktu. Seseorang dapat mengurangi kebiasaan tersebut dengan mengubah gaya hidup, misalnya memakai kacamata untuk menghindari kemacetan di luar ruangan.
5. Jauhi tempat tidur kulit
Seperti halnya matahari, tanning bed memancarkan sinar ultraviolet (UV) berbahaya yang dapat menyebabkan kanker kulit dan penuaan dini, termasuk kerutan dan bintik-bintik penuaan. Jika Anda ingin membuat kulit Anda menjadi coklat, sebaiknya gunakan self-tanner.
6. Pertahankan pola hidup sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan kulit dini. Selain itu, olahraga setiap hari meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan kesehatan kulit. Tak hanya itu, sebaiknya hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol karena dapat berdampak buruk pada kulit.
7. Menggunakan krim retinol
Krim Retinol Membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Namun, karena kulit membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri, dokter kulit menyarankan untuk mengaplikasikannya setiap dua hari. Seseorang dapat mengoleskan retinol ke wajahnya setiap hari jika tidak mengalami efek samping negatif seperti rasa terbakar atau kemerahan setelah beberapa minggu.
Pilihan Editor: Tips menjaga kesehatan wajah dari polusi udara
Quoted From Many Source
